Ein hartes Rennen!

Eigentlich war mir an dem Leistungslehrgang des BVS Bayern wichtig alte Bekannte und Freunde mal wieder zu treffen.
Mountainbiken ist aufgrund meines Handicaps nicht mein Terrain. Gleichzeitig war ich auch neugierig, weil ich noch nie bei den World Games of Mountainbiking in Saalbach-Hinterglemm war.

Nachdem ich auch im Vorfeld gewusst hatte wer am Start (lauter Zweihänder: Marquardt, Schindler, Zissler, Lallinger und Günter Schambeck – Chris Leiter ist den Alpentraum gefahren)  ist, habe ich mir auch nichts ausgerechnet und bin mit dem Gedanken „Dabeisein ist alles“ nach Saalbach-Hinterglemm gefahren. Weiterlesen →

Der Aufstieg, der von unseren Radsportlern bekannt und gefürchtet ist, ist mit 1,4 km sehr kurz, aber weist eine sehr anspruchsvolle Neigung auf. Jedoch ist die Anstrengung am Ziel belohnt, weil man an einer wunderschönen Aussicht über Kalterer See und die umliegende Weinberge Vergnügen finden kann. Neigungen bis 12-13%.

Die gestoppte Strecke (18,6 km), von St. Walburg bis Weissbrunn, ist besonders lang, aber die erste 12 km bis St. Gertraud sind ziemlich leicht. Die Schwierigkeiten beginnen von St. Gertraud ab, weil ein Höhenunterschied von 500 m in den letzten 6 km überstiegen wird. Die Strasse ist eng aber im guten Zustand. Die durchschnittliche Neigung ist ungefähr 10%, aber nach St. Gertraud die erste Kilometer weisen eine Neigung von 12-13% auf.

Der legendärer Aufstieg zum Silfser Joch, mit seinen 48 Kehren, ist das erwünschte Ziel jedes Radrennfahrers. Er ist unter den anstrengendsten der Alpenkette, nicht so sehr wegen der Steigungen, sondern wegen der ungewöhnlichen Lange, der absoluten Konstanz (es gibt praktisch keinen einzigen Meter Ebene) und weil das anstrengendste Teilstück das letzte ist. Die Strecke misst eine Länge von 24,8 km, bei einem Höhenunterschied von 1850 m und einer durchschnittlichen Neigung von 7,5 % mit Spitzen von 12-13%.

Ich stellte mich heute in den Dienst von Romeo und Julia.

Romeo führt die Rangliste in seiner Altersklasse an und Julia war im letzten Jahr bereits als Zweite beim Giro auf dem Stockerl. Mein Freund Stefan überraschte mich am Start mit seiner Anwesenheit. Ich freute mich riesig. Danke mein Freund! Hat mich riesig gefreut. Weiterlesen →

Während einige unserer Vereinsmitglieder schon seit Sonntag die große Rundfahrt des 39. Giro delle Dolomiti bestreiten, reise ich heute (Mittwoch, 29.07.15) an. Ich fahre die kurze Rundfahrt und beginne gleich mit dem legendären Stilfser Joch!

Ich freue mich riesig auf viele bekannte Gesichter der internationalen und vor allem südtiroler Radsportszene.

4. DAS LEGENDÄRE STILFSERJOCH
30.07.2015 – km.63,2 dsl./Hm./DH. 1851 m.
 Start um 9,00 Uhr von PRAD AM STILFSERJOCH – voraussichtliche Ankunft zu PRAD AM STILFSERJOCH um 13,55 Uhr zirka
 Crono / Gestoppte Strecke / Timed Stretch: Stenk – PRATO ALLO STELVIO – PASSO
STELVIO / PRAD AM STILFSERJOCH – STILFSERJOCH / PRATO ALLO STELVIO – STELVIO
PASS – km.24,8 dsl./Hm./DH. 1851 m.

5.  DAS ULTENTAL
31.07.2015 – km. 123,7 dsl./Hm./DH. 1640 m.
 Start um 7,30 Uhr bei der Messe Bozen – voraussichtliche Ankunft bei der Messe Bozen um 16,45 Uhr zirka
Crono / Gestoppte Strecke / Timed Stretch: Stenk – SANTA VALBURGA – FONTANA BIANCA/ ST. WALBURG – WEISSBRUNN / SANTA VALBURGA – FONTANA BIANCA – km.18,6 dsl./Hm./DH. 754 m.

6. DAS “MUCH”
01.08.2015 – km. 98,3 dsl./Hm./DH. 550 m.
 Start um 7,30 Uhr bei der Messe Bozen – voraussichtliche Ankunft bei der Messe Bozen um 13,30 Uhr zirka
Crono / Gestoppte Strecke / Timed Stretch: Stenk – LAIMBURG – PASSO LAIMBURG / LAIMBURG – LAIMBURG JOCH / LAIMBURG – LAIMBURG PASS- km. 1,4 dsl./Hm./ DH. 165 m.

Die ersten Trainingsrunden auf den neuen Rädern waren grundsätzlich gut. Aber nur grundsätzlich. Was nützt das beste Rad, wenn das Hinterteil schmerzt?

Hier musste ich den Style vernachlässigen und auf meine jahrelang gestesteten Sättel von SQlab zurück greifen.

Aufgrund der langjährigen Zusammenarbeit bekam ich dann auch auf die schnelle vor dem Amade-Marathon das Paket und konnte rechtzeitig vor dem Start noch montiert werden.

Auf dem Rennrad den 611 active – 13 cm race und auf dem Mountainbike ebenfalls den 611 active 13 cm titube samt Ergogriffe 711 SY medium.

Aufgrund der Tatsache, dass ich mit meinenm Handicap nicht in den sog. Wiregetritt gehen und aufstehen kann, sitze ich immer während dem Fahren. Die Auflagefläche ist trotz schmaler Bauweise maximal groß und der Druck wird minimiert. Ich kann Euch die Produkte von SQlab nur empfehlen!

Vielen Dank für die Unterstützung an SQlab Taufkirchen.

Seit einiger Zeit bin ich auf Reha im Medical Park Fachklinik Am Kirchbaumhügel in Bad Wiessee. Die Fachklinik Medical Park Bad Wiessee Am Kirschbaumhügel ist eine anerkannte Rehabilitationsklinik für Orthopädie, Traumatologie, Sportmedizin und Innere Medizin.

Zuletzt erlitt ich Anfang April einen Abriss der langen Bizepssehne an meinem „einzigen“ Arm. Nach ersten Untersuchungen sollte ich operiert werden. Nach Einholung einer zweiten ärztlichen Fachmeinung wurde die OP für nicht notwendig erachtet. Es folgten Wochen der Ungewissheit, was geht noch und was nicht. Auch der mit dem Abriss einhergehende Kraftverlust von 15 bis 20 Prozent war für mich nicht einzuschätzen. Insbesondere auch aus dem Grund, weil ich 3 Wochen den Arm geschient und fast nicht bewegen durfte. Die Muskeln verliert man ja gewisser Maßen sehr schnell!

Nach ersten Untersuchungen folgten diverse Anwendungen mit wöchentlichen Kraftmessungen. Spezielle leichte, aber sehr genau ausgeführte Kräftigungen erfolgten unter therapeutischer Aufsicht. Aktivierung von schwächeren Muskelketten, um den Kraftverlust zu minimieren.

Tag für Tag und Woche für Woche. Radsportkollege Michael Teuber, der im letzten Herbst einen schweren Sturz mit Oberschenkelbruch erlitt, weiß von was ich rede.

Aufgrund der hervorragenden Betreuung im Medical Park gaben die Ärzte grünes Licht zum Radfahren. Die beste Medizin und Therapie für Radsportler! Anfangs den Ausdauersport auf dem Ergometer und dann in freier Natur. Eine Reha-Freizeitgruppe mit Handicaps an Händen und Armen war schnell gefunden.

(v.r.: Ingo, Charli und Patrick – Reha-Patienten beim ersten gemeinsamen Radausflug)

Hier zahlte sich – wie so oft im Leben eines Sportlers – Disziplin und Ehrgeiz aus. Dank eines freien Startplatzes (organisiert vom Medical Park) fuhr ich am Sonntag beim MTB-Festival die kurze und leichteste Strecke mit. Meine Stärke in der Ebene und beim Bergauffahren stand die große Schwäche beim sehr, sehr langsamen Bergabfahren gegenüber. Ganz überraschend landete ich zum Schluss auf dem 9. Platz. Es ist aber auch ein Beweis dafür, dass man einen so schönen kurzen Marathon auch ohne Risikoeinsatz erfolgreich mitfahren kann.

Mit dabei waren für den RSC Wolfratshausen e.V. Maxi (12. Platz U23, 35 km) und Peter Harant (15. Platz U50, 35 km) und Christoph Lösche (4. Platz U40, 49 km).

Herzlichen Dank an das Team des Medical Park am Kirschbaumhügel für die hervorragende Betreuung!  

Gleichzeitig ein Besuch beim Sponsor XENOFIT abgestattet.

(v.l.: Maxi Harant, W. Sacher, Nadja riewendt u. Peter Harant)

Gute Leistung kann man nur mit bester Sporternährung bringen!

Seit 1997 schon kürt die Bayerische Kanujugend alljährlich ihre Sportler des Jahres, seit 2010 nutzt der Bayerische Kanu-Verband (BKV) dazu die Showbühne der Reise- und Freizeitmesse f.re.e. Hier wird der „Oscar“ des Kanusports an die jungen Sportler verliehen, wie BKV-Präsident Oliver Bungers betont. Der Lohn ist in diesem Fall allerdings keine Trophäe, sondern ein willkommener Einkaufsgutschein und ein Jahres-Abonnement der Verbandszeitschrift kanu-kurier.

Aus jeder Kanusport-Disziplin durfte jetzt bei der Verleihung ein/e herausragende/er Sportler oder Sportlerin die Urkunde empfangen – aus der Hand eines prominenten Gastes.

Am 21. Februar gratulierte Wolfgang Sacher, Paralympicssieger im Radsport 2008 in Peking, dem 15-jährigen Maxi Jäger aus Bad Brückenau. Weiterlesen →